益生菌作用都有哪些？

益生菌主要具有以下几种生理功能：
     一是调节胃肠道失调。益生菌对腹泻、便秘等肠道疾病感染及其并发症, 具有预防和治疗作用。
    二是增强肠道免疫功能。广泛研究，体外实验、动物实验和临床研究认为，益生菌可以同时促进特异性和非特异性免疫。
   三是抑制过敏反应。益生菌能调节机体免疫反应、防止过敏性疾病发生、缓解遗传性过敏反应。益生菌是“通过摄取适当的量、对食用者的身体健康能发挥有效作用的活菌”。它是一种对人体有益的细菌，能够促进有益菌、抑制致病菌的生长，维持肠道菌群的平衡。

肠道保健：
1、防止腹泻：益生菌可以防止腹泻细菌病毒生长，有效防止腹泻问题。
2、改善便秘：益生菌产生有机酸，刺激肠道蠕动排出大便，有效改善便秘症状。
3、增进食欲：益生菌可以产生B族维生素和消化酶，促进食物消化吸收，提高食欲。增强免疫：益生菌可以激活人体自身免疫系统产生免疫物质，防止细菌病毒感染。
4.改善过敏，抗敏益生菌有很多也可以起到改善过敏作用。

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